terça-feira, 24 de setembro de 2013

Como clarear seus dentes em casa

APRENDA A CLAREAR OS DENTES COM ÁGUA OXIGENADA

Os dentes escurecem automaticamente com a idade, mas outros fatores também podem contribuir para o amarelamento. Os agentes cromogênicos no café e no chá, as lesões nervosas devido a um acidente, o tabagismo ou certos antibióticos podem ser os culpados. A maioria dos consultórios odontológicos oferece o clareamento dental a seus pacientes e você também pode comprar kits de clareamento em farmácias, sem a necessidade de receita. No entanto, para uma solução mais barata, clareie seus dentes em casa usando água oxigenada e obtenha um efeito semelhante. O Clareamento dental com água oxigenada é reconhecido como uma prática segura pela Associação Dentária Americana.

Compre um frasco de água oxigenada em sua farmácia local. A água oxigenada é comumente usada para tratar ferimentos, mas suas propriedades anti-sépticas também são boas para a higiene bucal. Compre um frasco de água oxigenada de 10 volumes, pois essa é segura para o uso oral.

Use a água oxigenada diariamente como um enxaguatório bucal, antes de escovar seus dentes, para clareá-los naturalmente.

Coloque aproximadamente 2 colheres de sopa (30 ml) do produto em sua boca e bocheche por 1 minuto. A solução começará a espumar; é assim que você sabe que está funcionando. A água oxigenada combinada com as bactérias orais formam bolhas em sua boca.
Cuspa a solução e enxágue sua boca com água.

Escove seus dentes como faria normalmente.

Escove seus dentes com uma pasta de água oxigenada e bicarbonato de sódio uma vez por semana.

Misture 2 colheres de chá (10 ml) de água oxigenada com 3 colheres de chá de bicarbonato de sódio. Misture até formar uma pasta. Altere essas medidas até encontrar uma consistência que lhe agrade. Esta pasta deve ficar com uma consistência similar ao creme dental.
Adicione um pouquinho de creme dental de hortelã/menta à sua pasta caseira para dar-lhe um sabor refrescante. Você também pode adicionar uma gota de extrato de hortelã-pimenta.
Acrescente uma pitada de sal e misture. O sal vai esfoliar seus dentes enquanto você os escova.
Coloque um pouco da pasta em sua escova de dentes.
Escove seus dentes com a pasta, realizando movimentos pequenos e circulares. Depois que todos os seus dentes estiverem cobertos, deixe a mistura agir sobre eles por 2 minutos.
Remova a pasta de seus dentes enxaguando sua boca com água da torneira.
Escove seus dentes com creme dental para livrar sua boca de todos os resíduos da mistura de água oxigenada.

Eu uso e e muito bom, gostou.

Beijussss

sábado, 21 de setembro de 2013

Dicas para acabar com as indesejáveis celulite


Nove maneiras para acabar com a celulite
 
Especialistas listam tratamentos que mostram resultados em duas semanas

Ela vai aparecendo aos poucos e dá um trabalho enorme para sumir - quando some. Inimiga das roupas mais curtas e pesadelo dos modelos justos, a celulite incomoda ainda mais no verão. "O problema aprece quando os vasos sanguíneos são comprimidos, dificultando a nutrição celular e a retirada das toxinas dos tecidos", explica a dermatologista Daniela Landim, da Sociedade Brasileira de Laser. Fases de mudança hormonal, como a puberdade, a gravidez e a menopausa, quando há mais retenção de líquidos, tendem a piorar a situação. 

O combate ao problema conta, atualmente, com uma variedade de tratamentos estéticos que, para fazerem efeito, dependem de uma grande mudança de hábitos. "Alimentação balanceada, sem frituras e com muita água, e a prática de exercícios físicos, são fundamentais", afirma a dermatologista.
        
1 DE 9

Alimente-se adequadamente 
Alguns alimentos ajudam a desintoxicar o organismo - é o caso da maçã, rica em pectina, que neutraliza as toxinas presentes no organismo. Alimentos integrais, que têm muitas fibras, vitaminas do complexo B e minerais, também têm este efeito: eles aceleram a digestão do açúcar e não deixam o metabolismo entrar em marcha lenta. As folhas verde-escuras também melhoram a circulação e desintoxicam. O azeite de oliva, por sua vez, é anti-inflamatório e evita os edemas. Cuidar da alimentação é uma maneira de potencializar outros tratamentos e obter resultados mais rapidamente.  

Beba água 
A ingestão de líquidos ajuda a eliminar as toxinas, responsáveis pela formação da celulite. Para que haja o efeito desejado, você precisa beber dois litros de água, fracionados durante o dia. Outros líquidos, como sucos e isotônicos, também ajudam, mas é preciso ter cuidado com a quantidade de açúcar e calorias presentes nestas bebidas. 

Pratique exercícios físicos 
A celulite é reflexo de uma espécie de infarto dos vasos sanguíneos, causado por problemas circulatórios. Para melhorar o aspecto dos furinhos que você já tem e evitar que novos apareçam, a atividade física é primordial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto da pele.  

Drenagem linfática 
A drenagem ajuda a retirar as toxinas dos tecidos e melhorar a circulação. "Por atuar nessas duas frentes, o tratamento é tão eficaz", afirma a médica Daniela Landim. Quando as massagens são realizadas duas vezes por semana, os resultados surgem no dia seguinte: você sente mais vontade de ir ao banheiro e a retenção de líquidos desaparece. Associada a hábitos alimentares saudáveis, a drenagem mostra resultados na pele após quatro sessões. 

Massagem modeladora 
Esta técnica não é destinada especificamente para a celulite, e sim para a perda de medidas. Mas, por melhorar a circulação, pois há aumento do fluxo de sangue na região massageada, ela também diminui a celulite.  

Cremes anticelulite e automassagem 
Os cremes para celulite têm efeito muito sutil se usados isoladamente. Mas, se associados à automassagem, eles respondem com mais eficiência - o ativo mais recomendado pelos especialistas é a cafeína, que inibe ação de uma enzima que estoca gordura. 

Para fazer a automassagem, levante os braços e, com a mão oposta, faça um bracelete ao redor do punho e arraste sua mão, circulando o braço, até a axila. A pressão deve ser firme, mas sem machucar ou deixar manchas roxas na pele. Nas pernas, a massagem deve ser feita direto nas áreas onde a celulite está concentrada - sempre em direção ascendente, ou seja, comece nos joelhos ou tornozelos e suba até a virilha. 
Dica de especialista: massagear as plantas dos pés com uma bolinha de tênis, pisando nela. "Isso ajuda muito no bombeamento do sangue. Outro exercício gostoso é a massagem das pernas com um pau de macarrão, sempre em sentido ascendente", afirma.  

Tratamentos estéticos 
A endermologia é uma técnica que, além de drenar, modela o corpo. Ela é realizada com uma máquina que faz palpação, rolamento e sucção sucessivamente e ajuda a eliminar o aspecto de casca de laranja. Existe também a associação deste aparelho ao laser, estimulando a formação de colágeno e deixando a pele mais firme.  Esses métodos de tratamento para celulite são os mais comuns e mais eficazes, desde que associados a hábitos saudáveis.  

Mude seus hábitos
O excesso de salto alto, o sedentarismo e as profissões que exigem muito tempo em posição sentada prejudicam a circulação e predispõem ao 
aparecimento da celulite. Intercale o salto com sapatos baixos, levante da cadeira a cada duas horas, use as escadas, ande mais a pé, pare o carro numa vaga distante do seu trabalho. Com pouco esforço, você melhora sua circulação.

Quebre a tensão 
A  a quebra das tensões musculares como um método eficaz para melhorar a circulação. "Na Europa a maior novidade no tratamento da celulite é o desbloqueio dos pontos de tensão",  Então, tente relaxar seu corpo, aliviar as tensões. Fazer alongamentos e exercícios respiratórios profundos, todos os dias ao acordar, dica de especialista. 


Nove maneiras para acabar com a celulite
 
Especialistas listam tratamentos que mostram resultados em duas semanas

Ela vai aparecendo aos poucos e dá um trabalho enorme para sumir - quando some. Inimiga das roupas mais curtas e pesadelo dos modelos justos, a celulite incomoda ainda mais no verão. "O problema aprece quando os vasos sanguíneos são comprimidos, dificultando a nutrição celular e a retirada das toxinas dos tecidos", explica a dermatologista Daniela Landim, da Sociedade Brasileira de Laser. Fases de mudança hormonal, como a puberdade, a gravidez e a menopausa, quando há mais retenção de líquidos, tendem a piorar a situação. 

O combate ao problema conta, atualmente, com uma variedade de tratamentos estéticos que, para fazerem efeito, dependem de uma grande mudança de hábitos. "Alimentação balanceada, sem frituras e com muita água, e a prática de exercícios físicos, são fundamentais", afirma a dermatologista.
        
1 DE 9

Alimente-se adequadamente 
Alguns alimentos ajudam a desintoxicar o organismo - é o caso da maçã, rica em pectina, que neutraliza as toxinas presentes no organismo. Alimentos integrais, que têm muitas fibras, vitaminas do complexo B e minerais, também têm este efeito: eles aceleram a digestão do açúcar e não deixam o metabolismo entrar em marcha lenta. As folhas verde-escuras também melhoram a circulação e desintoxicam. O azeite de oliva, por sua vez, é anti-inflamatório e evita os edemas. Cuidar da alimentação é uma maneira de potencializar outros tratamentos e obter resultados mais rapidamente.  

Beba água 
A ingestão de líquidos ajuda a eliminar as toxinas, responsáveis pela formação da celulite. Para que haja o efeito desejado, você precisa beber dois litros de água, fracionados durante o dia. Outros líquidos, como sucos e isotônicos, também ajudam, mas é preciso ter cuidado com a quantidade de açúcar e calorias presentes nestas bebidas. 

Pratique exercícios físicos 
A celulite é reflexo de uma espécie de infarto dos vasos sanguíneos, causado por problemas circulatórios. Para melhorar o aspecto dos furinhos que você já tem e evitar que novos apareçam, a atividade física é primordial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto da pele.  

Drenagem linfática 
A drenagem ajuda a retirar as toxinas dos tecidos e melhorar a circulação. "Por atuar nessas duas frentes, o tratamento é tão eficaz", afirma a médica Daniela Landim. Quando as massagens são realizadas duas vezes por semana, os resultados surgem no dia seguinte: você sente mais vontade de ir ao banheiro e a retenção de líquidos desaparece. Associada a hábitos alimentares saudáveis, a drenagem mostra resultados na pele após quatro sessões. 

Massagem modeladora 
Esta técnica não é destinada especificamente para a celulite, e sim para a perda de medidas. Mas, por melhorar a circulação, pois há aumento do fluxo de sangue na região massageada, ela também diminui a celulite.  

Cremes anticelulite e automassagem 
Os cremes para celulite têm efeito muito sutil se usados isoladamente. Mas, se associados à automassagem, eles respondem com mais eficiência - o ativo mais recomendado pelos especialistas é a cafeína, que inibe ação de uma enzima que estoca gordura. 

Para fazer a automassagem, levante os braços e, com a mão oposta, faça um bracelete ao redor do punho e arraste sua mão, circulando o braço, até a axila. A pressão deve ser firme, mas sem machucar ou deixar manchas roxas na pele. Nas pernas, a massagem deve ser feita direto nas áreas onde a celulite está concentrada - sempre em direção ascendente, ou seja, comece nos joelhos ou tornozelos e suba até a virilha. 
Dica de especialista: massagear as plantas dos pés com uma bolinha de tênis, pisando nela. "Isso ajuda muito no bombeamento do sangue. Outro exercício gostoso é a massagem das pernas com um pau de macarrão, sempre em sentido ascendente", afirma.  

Tratamentos estéticos 
A endermologia é uma técnica que, além de drenar, modela o corpo. Ela é realizada com uma máquina que faz palpação, rolamento e sucção sucessivamente e ajuda a eliminar o aspecto de casca de laranja. Existe também a associação deste aparelho ao laser, estimulando a formação de colágeno e deixando a pele mais firme.  Esses métodos de tratamento para celulite são os mais comuns e mais eficazes, desde que associados a hábitos saudáveis.  

Mude seus hábitos
O excesso de salto alto, o sedentarismo e as profissões que exigem muito tempo em posição sentada prejudicam a circulação e predispõem ao 
aparecimento da celulite. Intercale o salto com sapatos baixos, levante da cadeira a cada duas horas, use as escadas, ande mais a pé, pare o carro numa vaga distante do seu trabalho. Com pouco esforço, você melhora sua circulação.

Quebre a tensão 
A  a quebra das tensões musculares como um método eficaz para melhorar a circulação. "Na Europa a maior novidade no tratamento da celulite é o desbloqueio dos pontos de tensão",  Então, tente relaxar seu corpo, aliviar as tensões. Fazer alongamentos e exercícios respiratórios profundos, todos os dias ao acordar, dica de especialista. 

Dieta de emergência


Dieta de Emergência Simples

Dieta de emergência simples para emagrecer e purificar o organismo eliminando as toxinas depois de comer em excesso, geralmente ela é restrita por isso só pode ser seguida durante 2 ou 3 dias. 

Dieta de Emergência Fácil
Dieta de emergência fácil e ótima para retornar ao programa de emagrecimento depois de abusar de comidas calóricas, o objetivo é dar um choque hipocalórico no organismo para que ele perca peso e medidas em um curto período, depois é só voltar a seguir uma alimentação bem balanceada.

Café da manhã

Batida de maçã e banana com leite desnatado e uma colher pequena de mel, a quantidade de maçã deve ser superior à da banana.
Almoço

2 colheres (sopa) de feijão cozido, temperado com pouco sal e mais ervas aromáticas.
1 colher (sopa) de arroz integral, preparado com óleo de oliva.
Salada com alface, tomate, pepino, brócolis, beterraba e cenoura crua desfiada, temperada com 1 colher (sopa) de azeite e vinagre de maçã.
Sobremesa 1 iogurte desnatado ou uma fatia de mamão.
Lanche

1 banana cortada em rodelas com 2 colheres (sopa) de aveia espalhada por cima.
Jantar

1 file de peito de frango ou de salmão.
1 berinjela assada.
Folhas de alface temperada com uma colher (sopa) de azeite e suco de limão.
Ceia

1 xícara de chá de erva cidreira.
Dica. Esta dieta não deve ser feita durante um período superior a 3 dias, por ser pobre em nutrientes essenciais ao organismo.

Vamos cuidar um pouquinho do nosso corpo adorei esta dica.

Gostou, beijusss
 


Dieta de Emergência Simples

Dieta de emergência simples para emagrecer e purificar o organismo eliminando as toxinas depois de comer em excesso, geralmente ela é restrita por isso só pode ser seguida durante 2 ou 3 dias. 

Dieta de Emergência Fácil
Dieta de emergência fácil e ótima para retornar ao programa de emagrecimento depois de abusar de comidas calóricas, o objetivo é dar um choque hipocalórico no organismo para que ele perca peso e medidas em um curto período, depois é só voltar a seguir uma alimentação bem balanceada.

Café da manhã

Batida de maçã e banana com leite desnatado e uma colher pequena de mel, a quantidade de maçã deve ser superior à da banana.
Almoço

2 colheres (sopa) de feijão cozido, temperado com pouco sal e mais ervas aromáticas.
1 colher (sopa) de arroz integral, preparado com óleo de oliva.
Salada com alface, tomate, pepino, brócolis, beterraba e cenoura crua desfiada, temperada com 1 colher (sopa) de azeite e vinagre de maçã.
Sobremesa 1 iogurte desnatado ou uma fatia de mamão.
Lanche

1 banana cortada em rodelas com 2 colheres (sopa) de aveia espalhada por cima.
Jantar

1 file de peito de frango ou de salmão.
1 berinjela assada.
Folhas de alface temperada com uma colher (sopa) de azeite e suco de limão.
Ceia

1 xícara de chá de erva cidreira.
Dica. Esta dieta não deve ser feita durante um período superior a 3 dias, por ser pobre em nutrientes essenciais ao organismo.

Vamos cuidar um pouquinho do nosso corpo adorei esta dica.

Gostou, beijusss
 

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Escondendo Manchas, olheiras, espinhas e sardas


Escondendo Manchas, olheiras, espinhas e sardas

 Geralmente os corretivos convencionais, no tom da pele, não conseguem corrigir perfeitamente manchas, olheiras, espinhas e sardas, Amenizam mas não escondem.

Os  corretivos coloridos são definitivamente a melhor solução para tapar imperfeições, são cremosos mas não melequentos, tem excelente fixação e cobrem 100%. Segue abaixo a função de cada um:

Neutralizador verde: é indicado para cobrir manchas avermelhadas, como espinhas e cicatrizes. 

Neutralizador amarelo: é indicado para neutralizar manchas arroxeadas, como olheiras e hematomas. 

Neutralizador violeta: é indicado para manchas amarronzadas e alaranjadas, como sinais e sardas. 

Após a aplicação deles, é preciso  passar um corretivo no tom da sua pele por cima (de preferência líquido), visto que os coloridos são para neutralizar.

Ja testei e adorei, prove vc também,beijusss 

Como esconder as marcas


Escondendo Manchas, olheiras, espinhas e sardas

 Geralmente os corretivos convencionais, no tom da pele, não conseguem corrigir perfeitamente manchas, olheiras, espinhas e sardas, Amenizam mas não escondem.

Os  corretivos coloridos são definitivamente a melhor solução para tapar imperfeições, são cremosos mas não melequentos, tem excelente fixação e cobrem 100%. Segue abaixo a função de cada um:

Neutralizador verde: é indicado para cobrir manchas avermelhadas, como espinhas e cicatrizes. 

Neutralizador amarelo: é indicado para neutralizar manchas arroxeadas, como olheiras e hematomas. 

Neutralizador violeta: é indicado para manchas amarronzadas e alaranjadas, como sinais e sardas. 

Após a aplicação deles, é preciso  passar um corretivo no tom da sua pele por cima (de preferência líquido), visto que os coloridos são para neutralizar.

Ja testei e adorei, prove vc também,beijusss 

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Deixe seu box brilhando


Deixar seu box limpinho

Quem tem vidro de box já deve ter percebido umas manchinhas brancas que não saem mesmo depois da lavagem.

A receita para fazer uma limpeza correta é:

Em uma bacia coloque:
- 1 colher de sabão em pó
- 2 colheres de bicarbonato
- 1 colher de álcool
- 1 xícara de vinagre
- 1 xícara de água morna

Com a mistura ainda quente e com lado macio da esponja, passe em todo o vidro e deixe agir por 5 minutos.

Na sequencia enxague e segue com uma pano que não solte pelos.

DICA EXTRA: Você pode passar um lustra móvel para formar uma película protetora.

Gostou, beijuss

Macarrão rapidinho


Macarrao de Preguiçoso

ingredientes

1 pacote de macarrao parafuso (1/2 kilo)
1 lata de massa de tomate "a bolonhesa"
1 lata de creme de leite
tempero a gosto
queijo tipo parmessao à gosto
modo de preparo

coloque em uma panela de pressao 1/2 litro + 1 copo de agua, o macarrao, o creme de leite e a massa de tomate, acrescente os temperos a gosto, sal, pimenta, alho, manjerição.....

coloque a panela no fogo, apos abrir fervura, marcar 3 minutos, retirar o macarrao da panela, colocando em um refratario, e acrescentando o queijo

depois é só saborear


E bom demais e muito rápido experimente, beijuss 

sábado, 14 de setembro de 2013

Torta de carne e escarola


Torta de escarola com carne

Tempo   1h20
Rendimento    8 Porções
Dificuldade   Fácil
Ingredientes
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
2 ovos
180g de manteiga
1 pitada de sal
Farinha de trigo para enfarinhar
1 gema para pincelar
Recheio
2 colheres (sopa) de óleo
800g de carne moída
3 dentes de alho amassados
1 cebola grande ralada
1 cubo de caldo de carne
1 xícara (chá) de água
1 maço de escarola picado
1/2 xícara (chá) de folhas de manjericão rasgadas
1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
1 ovo
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
Modo de preparo
Em uma tigela, amasse os ingredientes da massa com as mãos até obter uma massa
homogênea. Cubra com filme plástico e reserve na geladeira. Para o recheio, em uma panela, aqueça o óleo e frite a carne por 10 minutos ou até dourar.
Adicione o alho, a cebola e refogue por mais 3 minutos. Acrescente o caldo de carne dissolvido na água e a escarola picada. Refogue por 5 minutos e coloque o
manjericão, o cheiro-verde, o ovo batido e a farinha, mexendo sempre até engrossar. Com um rolo, abra 2/3 da massa em uma superfície enfarinhada e forre o fundo e as laterais de uma fôrma de fundo  removível com essa massa. Distribua o recheio e cubra com o restante da massa já aberta. Corte as sobras e feche bem. Decore com as sobras, faça alguns furos sobre a massa, pincele com a gema e leve ao forno médio, preaquecido, por 50 minutos ou até dourar.

Essa e muitoooo boa.

Beijuss.

Sobremesa facinho


Receita de Sobremesa do Preguiçoso
Ingredientes

    1 lata de leite condensado
    1 lata de creme de leite
    1 iogurte natural
    1 suco em pó (sabor da fruta que escolher) ou suco da própria fruta
    1 lata de compota escorridas e lavadas(abacaxi, pêssego etc) ou 500gr de frutas frescas como morango

Modo de preparo:

Bata os 4 primeiros ingredientes no liquidificador. Depois intercale numa vasilha fruta e creme. Leve a geladeira por uns 20min para que fique mais durinho.

Gostou ?

Até o próximo post.